日本女明星的保养攻略

精致的妆容,完美的肌肤,日本女星似乎总是以这样的状态出现在镜头前。即使每天有着赶不完的通告,也丝毫不会影响美肌的保养!今天就让我们来看看,7位当红日本女星的美容秘诀。 

 土屋安娜

适合群体:勤劳的你

推荐指数:★★★★★(运动最科学)

一直坚持每天喝1到2杯豆奶,这个习惯已经持续多年。自创的豆奶法是当中加入奎宁皮粉趁热喝下去。持之以恒,皮肤会越来越白皙。在皮肤什么也不吸收的情况下不要贸然用化妆品,就单纯用水便可,其他护肤措施都不需要。每天坚持跑5公里,锻炼腹肌100下,然后再在老公的帮助下锻炼强度腹肌30下,背筋20回。为了锻炼二头肌,时常会拿着抹布擦地板,即清理房间又得到了锻炼,可谓一举两得。

仲间由纪惠

适合群体:具有一定经济基础的你

推荐指数:★★★(所涉及的用品比较破财)

开工的时候皮肤特别容易干燥,所以给皮肤补充水分是最重要的。我推荐使用蒸汽式喷雾器。卸妆的同时配合面部蒸汽喷雾器,可以将毛孔内的深层污渍全部清除掉,彻底洗净皮肤。想要进一步保持湿润皮肤,就会用大量的湿巾反复擦拭300次,然后用化妆水拍打深入吸收,最后在贴上保湿面膜,绝对可以到达完美效果。疲劳的时候我会通过香薰油来解压。想换个心情就使用雪松等植物油,或者橙花之类的柑橘系列。想要放松时候就会使用依兰、薰衣草、玫瑰花系列。保持美丽最重要的是恒心和毅力,比起大动干戈的美容方法,日常最基本的保养才是重要。每天坚持喝乌龙茶,拍片空闲吃些自制腌制品等细小事情也要慎重对待。

上户彩

适合群体:对豆制品不敏感的你

推荐指数:★★★★(豆奶豆腐都很便宜)

喜欢喝豆奶的上户彩,把咖啡、牛奶等经常喝的饮料尽量都换成豆奶(坚持喝豆奶,皮肤的透明度和弹性会大不一样)为了营养均衡和减肥,经常吃纳豆与豆腐。因为我属于一吃就停不下来的类型,所以会专门挑出一天只喝脱脂酸奶。本来以前属于怎么吃都不胖的体质,但中学2年纪身体发育,一不留神胖了5~6公斤,从那之后去片场,每次吃便当只吃四分之一的米饭,这才回到正常体重。每天临睡前坚持做50个仰卧起坐。一个人减肥很难坚持,和朋友或家人一起做运动可以让减肥变得轻松些。小时候一直练芭蕾,但长大后身体柔韧性越来越差了,所以现在每天坚持洗完澡都会做个下腰,睡觉时会张开脚仰面睡,尽量伸展韧带保持身体柔韧性。

深田恭子

关键词:防晒用品与鸡胸脯肉

适合群体:所有人

推荐指数:★★★★★(防晒喝吃肉真没什么难度)

每次拍摄外景为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞,连手臂都会带上手套以防止紫外线,而防晒霜也是一定会擦的。工作一结束马上卸妆会让皮肤得以休息,平时的皮肤保养非常重视保湿。为了护肤,还会喝维他命C(摄取维他命C有助于美白肌肤,它是营养品里的王道)。减肥时期每天吃鸡胸脯肉和蔬菜,蔬菜吃什么都好,关键是要和鸡胸脯肉大搭配吃。还会经常吃水果以补充维生素。(早上吃水果有助于体内消化。)

 黑木瞳

适合群体:干燥性皮肤的你

推荐指数:★★★(很难想象冬天不洗脸会怎样)

b保持美丽肌肤的秘诀就是保证身体健康,身体健康了皮肤自然就好了。每次去片场都会带上自熬的高丽人参茶,除此之外其他饮料几乎不喝。每天会早起外出享受太阳浴。为了健康一定要保证三餐的正常。

菅野美穗

适合群体:热爱健康美的你

推荐指数:★★★★★(身体健康才是王道)

为了演出《最后的礼物》中身患不治之症的角色,管野美穗特意减了将近6Kg的体重。拍摄时为了保持足够体力会按照医生指导去摄取蛋白质和营养药品,还会吃煮的蔬菜。因为是一吃碳水化合物就发胖的体质,所以很注意这方面,尽可能多吃蔬菜。护肤时,会注意手法效果,涂抹乳液的时候非常小心,会一边涂抹一边轻轻做按摩,关键要持之以恒。睡觉前一定会喝维他命C。睡觉前的柔身体操是每天必做的功课。

伊东美咲

适合群体:对饮品都不敏感的你

推荐指数:★★★★(喝饮料比较轻松)

热豆奶当中加入蜂蜜,早晚饮用可以美白肌肤。坚持每天早上喝一杯清水清理肠胃。不吃快餐食品不喝速溶咖啡,拍片期间喝香草茶来解压。洗完澡喝一杯纯牛奶补充营养。坚持喝柚子醋和苹果醋对保持身体也很有帮助。就算再忙再累,我对卸妆也丝毫不马虎。卸妆后面貌是最能了解个人身体状况喝精神状态的时候,所以一定要在睡前仔细确认素颜的状态,一旦发现黑眼圈就赶紧用眼霜等化妆品补救。不管回家多么晚,泡澡和30分钟的柔身运动必不可少。体型保持重在长期维持。时刻注意自己体重变化,稍有增加就要控制是食物量直到恢复原来的体重,这个方法我用了10年,体重从未大幅度增减。

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