女明星的产后瘦身法

都说女人一生完孩子身材就开始走下坡路,但是放眼望去,娱乐圈有多少女星不是在产后变得越来越火辣的?如果你也在为产后怎么瘦而困扰,那就赶快来参考一下她们的产后瘦身法,为自己量身定做一个瘦身计划吧?
小S
小S常有惊人之举,比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产;产后依然坚持锻炼,就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开。

小S产后身材还是那么火辣,总让人羡煞。想知道她是怎么做到的 吗?那就来看看她的瘦身食谱吧!
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
陶晶莹
产后休息五个月便复出的主持人陶晶莹,瘦身有成的她显得神清气 爽,陶子说:“这一胎没有之前胖那么多,所以恢复得也比较快。 ”她也透露自己瘦身的方式就是打羽毛球加仰卧起坐,相当健康; 至于一般孕妇会有特别爱吃的食物,陶子怀孕期间则是独享榴莲,让整个榴莲气味飘散在室内,引来老公李李仁抗议,不过为了儿子 也只能忍耐。

陶子怀孕时还坚持主持《超级星光大道》,主持6小时,双脚水肿严重,制作单位贴心帮她订制星型小讲台,让她在参赛者演唱时, 可坐下来偷吃便当,她说,现在脚趾头已肿到高跟鞋都穿不下,只好穿上平底,胸部由C罩杯胀到E罩杯,造型服也变得很紧张,“前几天睡到一半还抽筋,马上叫醒老公帮我拉直双脚。”
蒋勤勤
大美女蒋勤勤生完孩子后的美丽小窍门是:睡一觉,什么都没有睡 一觉最有精神,女人就是要多睡觉。

我产后有专业的健康顾问给我设计每天的食谱,有足够的营养,又不会发胖,那个我觉得特别好。然后就是加强锻炼。我之前一直在 练高温瑜伽,真的很有效,很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了,消水肿之后,我觉得还是要适量地节食。节食很重要,因为 在刚做妈妈的那段时间,你的胃口是很大的,很想吃东西,你就要控制,让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西,营养还是要补充的,就是要注意饮食均衡。
王菲
  天后王菲也不免在怀孕时为了孩子,衣着朴素,身材走形。
王菲产后减肥茶
药材:山楂、决明子、陈皮、甘草、防己、泽泻等。
煎法:煎前将所有药材以冷水浸泡一小时,然后加六碗水以大火煮 滚后,转成小火再煎30分钟。
有助分解脂肪、减轻体重、收紧纤体、防止复肿。
那英
  已经是两个孩子母亲的那英为复出瘦身四个月,且成功。为了奖励自己减肥成功,那英拍了一组精美的婚纱照,照片中的她美丽年轻 、窈窕动人,当年的魅力风度依然不减。成功瘦身的秘密很简单,就是科学合理的饮食和持续的运动。
健康的生活饮食加上运动,那英不仅瘦身成功,脸色和精神也比以 前好很多,朋友纷纷表示那英如今仿若焕然一新。
贾静雯
贾静雯当妈妈后身材大走样,最重时达到56公斤,令人担忧是否能回复苗条。不过复出后很快便暴瘦20斤,瘦回到45公斤的标准身材,瘦身成果实在让人惊叹。尽管贾静雯戏言:全都是因为照顾女儿,消耗不少卡路里,才能有今天的好身材。可天下哪有几个妈妈不用照顾宝宝的呢。看来,产后瘦身是每个女人的必修课,不仅要坚持,最重要的是选择好的方法,才能重新获得好身材。
张柏芝
张柏芝刚刚生下儿子的时候,除了运动,她还有消脂妙方,据她经 纪人说:“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法,因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”不过,婆婆狄波拉怕她瘦身过头,常煮青木瓜 鱼汤给张柏芝补充营养。
吴君如
产后吴君如瘦了18公斤,但看她胃口极好,又是白饭又是可乐,完全不忌口,她透露这两个月没接工作,都在家带小孩。她的减肥方法是什么呢?三个月足不出户,在家勤做运动,禁吃肉类和淀粉类食物,强迫作息有规律。她戏称,自己所采取的是“地狱式减肥法”,也强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的,而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖。

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