国外流行的3种瘦身新法

减肥方法层出不穷,旧的减肥法不断的被新的减肥法更替,而且有的减肥方式还十分另类。盐疗减肥、坐立不安减肥法、用脑减肥法是目前在国外最流行的三种瘦身方法。想减肥的MM们不妨一试……

盐疗减肥

盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身,然后按摩,至皮肤呈赤红色为止,再用清水冲净。经过用盐按摩后,再将身体置于水温32℃~38℃的浴缸中,约20分钟,让血液循环加快。据说,这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。

医生认为,盐有一定渗透性。可渗入皮肤内,将毛孔内多余水分、脂肪“抽”出,所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等,有一定疗效。另外,还有消除疲劳、降低血压的作用。

坐立不安减肥法

国外研究者发现,坐立不安是有效消耗热能的重要方法。美国健康研究所的科学家指出,在室内做足趾拍地、手指敲打桌面,以及其他神经质行为而坐立不安者,要比一般人多消耗数倍的热能。

目前,这项研究已逐渐为人们所认识和掌握。不少人,特别是肥胖者一有空就不停地扭动腰肢,摇摆躯体,看电视时也手脚不停地折腾自己。实践证明,其减肥效果颇佳。

用脑减肥法

国外有一位生理学家研究指出,哪怕是最简单的脑力劳动,都可能消耗大量的热能。平时大脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18%,脑力劳动强度越大,消耗热能也就越多。因此,利用这一规律,创立了用脑减肥法。

用脑减肥法就是让减肥者多动脑子,如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、学习技术、攻读外语、钻研学问等。每天让大脑紧张运转,而不是饱食终日,无所用心。用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型,而且还能使脑子越用越灵,能有效地防止脑早衰。

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