林依晨的减肥方法

可爱女生也有为了减肥发狠的时候。大家一起看看林依晨的减肥方法吧! 林依晨有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。但是为了拍戏更加上镜,身高一六二公分左右的她,察觉自己稍微发福,就开始减肥。果然从五十公斤快速减成了四十三公斤,而且还打算继续瘦下去。

1、吃地瓜

  林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥,她简直可当营养师,她说:“地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。” 

2、水果餐、健身、瑜伽

林依晨拍完《东方茱丽叶》休息近两个月,早上吃水果餐,去健身房运动、做瑜伽一个小时,瘦了两、三公斤。良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。

3、断食、吃酵素
在拍“射雕英雄传”时,她咬牙断食21天,靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养,瘦身7公斤,成果斐然,请她拍摄时尚专题,她主动挑了短裤穿,难掩得意地说:“现在瘦了可以穿短裤,高跟鞋秀得更清楚。”
外加她不太吃东西,还猛灌包含酵素在内等健康食品,至于曾被传媒批评过胖的林依晨,半年来靠断食法立志减肥,最终减了8公斤,但她似乎仍不满意,要多瘦几磅才能达到目标。

4、只吃水煮
林依晨为了更好的上镜,开始了一个月“水煮生活”。她说,每天吃“水煮餐”后,由於吸收大量纤维食物,体内新陈代谢及循环系统改变不少,感觉非常好,再加上运动,减肥效果更为明显。

5、心理战术
林依晨为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠在笔记本上写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子,林依晨跟好友说,那些食物,都是她“复食”后,想请妈妈煮给她吃的菜单。

6、其它
一向容易发胖的林依晨,拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后,依晨体型一直有升无减,为怕变胖,不单准备了三十盒无糖麦片,更带备日本最新不发胖糖果,还有最近超流行的减肥药品“寒天”色拉。

除此之外,她还随身大包小包,带了妈妈熬的鸡精,以及香蕉、矿泉水等,因为她正在积极减肥。林依晨表示,她以前曾经试过吃减肥药,结果有心悸的副作用,吓得她以后都不敢再吃了,现在她改用“七日瘦身餐”,两个多礼拜下来已经努力有成。

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